Introdução
A queda de cabelo é uma das queixas mais frequentes nos consultórios dermatológicos e de tricologia. É normal perder alguns fios por dia — afinal, o ciclo capilar é dinâmico. No entanto, quando a perda se torna excessiva, contínua ou vem acompanhada de outros sintomas, é hora de acender o sinal de alerta.
Neste artigo, você vai descobrir as principais causas da queda capilar, os tipos mais comuns de alopecia e, o mais importante, quais tratamentos têm respaldo científico. Se está preocupado com sua saúde capilar, continue a leitura — esse texto pode ser o início da sua recuperação.
1. O ciclo natural dos fios: por que o cabelo cai?
Para entender a queda, é essencial saber como funciona o ciclo de crescimento capilar:
- Anágena (fase de crescimento)
- Catágena (fase de transição)
- Telógena (fase de repouso e queda)
A queda de até 100 fios por dia é considerada normal, mas desequilíbrios entre essas fases podem indicar problemas.
2. Principais causas da queda de cabelo
Vários fatores podem causar queda intensa. Os mais relevantes:
Estresse e fatores emocionais
O aumento do cortisol pode desencadear o eflúvio telógeno, causando queda difusa.
Deficiências nutricionais
A falta de nutrientes como ferro, zinco, vitaminas do complexo B, D, proteínas e biotina prejudica a saúde dos fios.
Alterações hormonais
Menopausa, SOP e doenças da tireoide são causas frequentes de queda.
Uso excessivo de química
Químicas agressivas e calor danificam a estrutura do fio, levando à quebra.
Doenças autoimunes
A alopecia areata causa queda localizada e precisa de atenção médica.
Pós-Covid
O eflúvio telógeno pós-Covid é relatado por muitos pacientes e, geralmente, é reversível.
3. Tipos de queda de cabelo mais comuns
Eflúvio Telógeno
Queda intensa e difusa, com causas agudas, como estresse ou infecções.
Alopecia Androgenética
A forma mais prevalente de calvície genética e hormonal, comum em homens e mulheres, como mostra esta revisão científica.
Alopecia Areata
Queda repentina, em placas. Pode evoluir para formas mais graves.
Queda por tração
Causada por penteados apertados, a alopecia por tração é comum entre mulheres que usam tranças, coques e apliques.
Quebra capilar
Danos na haste do fio causados por agressões químicas e físicas. Saiba mais sobre como identificar e evitar a quebra.
4. Como identificar o tipo de queda que você tem
Repare em:
- Quantos fios caem ao lavar o cabelo?
- Há falhas visíveis?
- Seus fios estão finos, quebradiços ou claros?
- Sente dor, coceira ou sensibilidade no couro cabeludo?
A dermatoscopia capilar e uma avaliação clínica especializada são fundamentais para o diagnóstico correto.
5. Tratamentos eficazes para queda de cabelo
Terapias tópicas
Uso de ativos como minoxidil, cafeína, pantenol e outros — com prescrição profissional.
Tratamentos em consultório
Microagulhamento, LED, ozonioterapia, peelings e Mesoterapia Capilar são altamente eficazes.
Suplementação
Reposição de nutrientes como zinco, ferro, vitamina D e colágeno pode ser essencial.
Controle hormonal
No caso de alterações hormonais, é fundamental o acompanhamento conjunto com ginecologistas ou endocrinologistas.
Recomendações diárias
Produtos adequados, alimentação balanceada e consistência no tratamento são indispensáveis.
6. O que a ciência diz sobre tratamentos consolidados
Estudos mostram a eficácia comprovada do minoxidil, finasterida, PRP, laser e suplementações. Um estudo da UFRJ traz uma análise aprofundada sobre as opções terapêuticas modernas para alopecia androgenética.
7. Erros comuns no tratamento da queda
- Usar qualquer shampoo ou suplemento sem diagnóstico
- Abandonar o tratamento antes do tempo
- Não procurar um especialista e confiar apenas em dicas da internet
- Achar que um único produto resolverá todos os problemas
A constância no tratamento e o olhar técnico fazem toda a diferença.
Conclusão
A queda de cabelo tem solução — desde que tratada com responsabilidade e ciência. A chave é entender a causa real, buscar orientação com um especialista e seguir um plano contínuo de cuidado.
Se você sofre com a queda dos fios, não ignore os sinais. Agende sua avaliação tricólogica comigo e vamos, juntos, cuidar da raiz do problema.
